분류 전체보기30 산화시스템 세포 에너지 생산의 마지막 시스템은 산화 시스템이다. 이 방법이 3가지 에너지 시스템 중에서 가장 복잡하지만 여기서는 간략한 개요만이 소개되어 있다. 인체가 산소를 사용하면서 기질을 분해하여 에너지를 생산하는 과정을 세포 호흡(cellular respiration)이라 고 부른다. ATP의 이러한 산화적 생산은 미토콘드리아라고 불리는 세포소기관(organelle)에서 일어난다. 근육에서는 미토콘드리아가 근원섬유 가까이 위치하고 있으며 또한 근형질(sarcoplasm) 전체에도 널려 있다. 장시간의 신체활동 동안에 요구되는 힘을 계속해서 발휘하기 위해서는 근육은 에너지의 지속적인 공급을 필요로 한다. 무산소적 ATP 생산과는 달리, 산화 시스템은 많은 양의 에너지를 생산하는 능력이 있기 때문에 유산소 대사.. 2025. 5. 22. 기본 에너지 시스템 세포는 아주 소량의 ATP만을 저장할 수 있으므로 근육 수축을 포함해서 모든 세포 대사에 필요한 에너지를 제공하기 위해서는 계 속해서 ATP를 만들어 내어야만 한다. 세포는 다음의 세 가지 대사 경로 중의 하나(또는 복합적으로)를 통해 ATP를 만들어 낸다. 1. ATP-PCr 시스템 (무산소 대사) 2. 해당 시스템(해당작용) (무산소 대사) (불충분한 산소를 사용) 3. 산화 시스템 (산화적 인산화) (유산소 대사) 처음 두 시스템은 산소 없이도 일어날 수 있으며 무산소대사로 불린다. 세 번째 시스템은 산소를 필요로 하며 따라서 유산소대사다. ATP-PCr 시스템가장 간단한 에너지 시스템은 ATP-PCr 시스템이다. 아주 적은 양의 ATIP를 저장하고 있는 것 외에도. 세포는 에너지를 포함하고 있.. 2025. 5. 21. 에너지 기질 모든 에너지는 태양의 빛에너지로부터 시작된다. 식물의 화학적 반응(광합성)은 빛 에너지를 식물에 저장되는 화학적 에너지로 바 꾼다. 인간은 식물, 또는 식물을 먹는 동물을 음식으로 섭취함으로 써 에너지를 얻는다. 섭취한 음식물의 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질 형태로 제공된다. 이러한 세 가지 기본 연료, 즉 에너지 기질은 인체 내에서 분해되면서 저장되어 있던 에너지를 방출한다. 각 세포에는 이러한 기질을 에너지로 전환시키는 화학적 경로가 있으며 생성된 에너지는 그 세포 또는 인체의 다른 세포에 의해 사용될 수 있다. 이 같은 과정을 생체에너지론이라고 부른다. 인체 내의 모든 화학적 반응을 통틀어 대사라고 부른다. 모든 에너지가 결국에는 열로 바뀌므로 생물적 반응에서 방출되는 에너지의 양은 생산되는 열.. 2025. 5. 20. 근육의 사용 우리는 근섬유 형태의 차이에 대해서 살펴보았다. 자극이 주어졌을 때 운동단위 내의 모든 근섬유는 동시에 작용하고, 활동을 수행하는 데 요구되는 힘에 따라 다른 근섬유 형태가 단계적으로 동원되는 것을 이해하게 되었다. 이제 총괄적인 수준으로 돌아가서 전 체 근육이 움직임을 생성하기 위하여 어떻게 작용하는가에 주의를 기울여보자.근수축의 유형근육활동은 일반적으로 세 가지 형태로 분류될 수 있다. 단축성 (concentri©), 정적(static), 신장성(ecoentric)이다. 달리기, 점프 같은 여러 신체활동에서 부드럽고 협응된 동작이 이루어지는 동안에 는 세 가지 형태의 활동 모두가 일어날 수 있다. 분명한 이해를 위 해서 각 유형의 특성을 살펴보도록 한다. 근육의 기본적인 작용인 짧아짐은 단축성 수축으.. 2025. 5. 17. 근섬유 형태에 따른 분포상태 Type I과 Type II 섬유의 비율은 신체의 모든 근육에서 동일하지 않다. 일반적으로 사람의 팔과 다리근육은 근섬유 구성 비율이 비슷하다. 많은 연구에서 다리근육에 Type I 섬유가 많은 사람들은 팔의 근육에도 Type I 섬유의 비율이 높은 경향을 나타낸다고 보고되고 있다. Type II 섬유도 이와 유사한 관련성을 가지고 있다. 그렇지만 예외도 있다. 가자미근(soleus muscle : 비복근 아래 깊게 위치)은 대부분의 사람들에게 있어서 거의 Type I 섬유로 구성되어 있다. Type I과 Type II 섬유의 차이를 다양한 방법으로 살펴보았다. 이러한 차이에 근거하여 신체활동 시 섬유 형태가 다른 기능을 가지고 있다는 것을 추정할 수 있다. 실제로 그렇다.Type I 섬유일반적으로Typ.. 2025. 5. 16. 근섬유의 형태 운동 중에 기능을 수행하는 근육에 있어서 보다 특수한 내용들을 살펴보려고 한다. 근력, 지구력 및 스피드는 운동을 수행하는 동안 에너지 생성과 힘을 발휘하기 위한 근육의 능력에 크게 의존하고 있다. 오늘은 어떻게 근육이 이러한 임무를 수행해 내는지 살펴봅시다. 1) 근섬유의 형태모든 근섬유가 똑같지는 않다. 하나의 골격근은 주로 두 가지 형태의 근섬유를 가지고 있다. 지근(Type D)과 속근(Type I)이다. 지근섬유(Slow-twitch fiber)는 자극이 주어졌을 때 최대 긴장에 이르기까지 약 110ms가 소요된다. 속근섬유(Fast-twitch fiber)는 반대로 약 50ms에 최대 긴장에 도달한다. 지근섬유(slow-twitch)와 속근섬유(fast-twitch)의 용어는 지금까지 계속해서.. 2025. 5. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음